Mi invitado de hoy es Essdras Suarez. Essdras tuvo una vida muy común entre inmigrantes a Estados Unidos. Con comienzos humildes y trabajando en áreas de servicio. Essdras aprendió fotografía por causas del destino, pero su dedicación lo llevo a ganar una gran cantidad de premios incluyendo 2 premios Pulitzer. De la vida de Essdras cabe destacar una característica de él, y me refiero a su dedicación a hacer las cosas bien.

El cuerpo necesita 3 tipos de ejercicio: de resistencia, cardio y elasticidad. Pero para un fitness completo se necesita un cuarto tipo, y esto es la composición del cuerpo. En el episodio de hoy, hablo con el Dr. Christian Marin; el Dr. Marin es apasionado del ejercicio para la salud, creador del podcast Glucosa 6 Salud y Fitness. Experiencia con deportistas de alto rendimiento, interesado en compartir con la gente los beneficios del ejercicio.

Todo lo relacionado con el Coronavirus ha causado estrés, pero ¿porque nos causa estrés? ¿Qué es el estrés? ¿somos los hispanos más resistentes para tolerar dolor emocional y por ende somos mas resilientes a los efectos emocionales del Coronavirus? Estas preguntas serán contestadas por el Dr. Patiño.

En la conversación de hoy, Cruz Aleman, experto en nutrición nos comenta que las carnes procesadas son cancerígenas y las deberíamos abandonar de nuestra dieta. Estas son las salchichas, bolonias, jamones, tocinos y otros similares. La flexibilidad que Cruz ofrece a sus clientes es muy amplia, pero estas carnes procesadas no las recomienda en lo absoluto.

La historia de Richard Guerrero no es única, pero si es escasa. Richard llego a Estados Unidos como muchos de nosotros, sin saber el idioma y con muchas ambiciones. Richard aprendió ingles, portugués e italiano, y esto, según el nos cuenta, fue por necesidad y no por placer. En este episodio Richard nos cuenta de como llego a este país, como decidió e inicio como emprendedor. También nos habla de que lo llevo a fundar una empresa de tecnología y que fue lo que tuvo que pasar para llegar a este punto.

La capacidad de poder entender un negocio, cualquiera que sea es fácil hasta cierto punto. Pero poderlo manejar exitosamente requiere buena planificación, sistemas solidos que funcionen, un buen presupuesto, y la utilización de tecnología donde sea posible para disminuir costos. Mi invitado de hoy, Peter Soto a demostrado estas capacidades y hoy nos comparte algunas de sus técnicas y como es que a podido manejar y triunfar durante estos tiempos de pandemia. El negocio de Peter es considerado no esencial y requiere que sus clientes estén cerca; esto lo a hecho increíblemente difícil, pero como un buen administrador de negocio, Peter a sobrellevado y triunfado estos retos.

En este episodio Luis nos comenta de la importancia de fomentar y mantener relaciones con personas. Como es que esto resulta en beneficio para todos y como las puertas se abren para avanzar en la vida y profesionalmente. Luis es consultor y trabaja con muchos profesionistas, y el nos comenta como es que el mayor problema entre las personas exitosas profesionalmente, es que no tiene una red social lo suficientemente grande para lograr cambios o conseguir puestos nuevos.

Recuerdo una ocasión cuando me enojé y pude observar que la gente a mi alrededor se asustó. Este no fue un buen sentimiento para mí, pero a la vez me ayudo contemplar como reacciono frente a situaciones y cuestionar si mis reacciones eran sanas o no. El día de hoy platico con David Martin. David es un psicólogo y se dedica a temas de salud mental. El tema de hoy es enojos, que son, que podemos hacer al respecto, son normales o no y nos comenta algunas técnicas que podemos implementar para lidiar con enojos y como evitarlos.

La capacidad que tenemos para lograr nuestros objetivos es increíble. Eso incluye cuando no tenemos absolutamente nada y terminamos viviendo en la calle. Miguel tuvo que pasar por muchas cosas para poder comprender su destino. En el momento que descubrió su destino, es cuando su vida comenzó a cambiar. Ahora Miguel vive una vida de éxito, vive la vida que quiere vivir, y aun que tiene sus retos, ahora los enfrenta de una manera muy distinta.

En estas fechas de septiembre 2020 existe un movimiento donde la gente quiere criminalizar el simple hecho de ser policía. Actualmente hay protestas donde gente quiere que vivamos en una sociedad sin policía. Por más absurda que se escuche esta idea, eso es precisamente lo que mucha gente quiere. El día de hoy platico con un policía, Al Ramos. Al es policía de Chicago. Y esta ciudad se encuentra en la posición número 17 entre las ciudades con más crimen del país.  Para trabajar como policía en una ciudad con tanto crimen, y además donde mucha gente está en contra tuya, se necesita pasión. Pasión por servir a las personas, aun cuando ellas no te quieran.

En el episodio de hoy, Clemente Rodriguez nos cuenta de la historia de su taquería. Como es que estuvo a punto de quebrar, pero persistió en su negocio. Gracias a sus ingeniosas ideas, ganas de innovar y astucia para saber distinguirse ante la competencia, Clemente pudo salir adelante con su negocio. Con la historia de Clemente aprendemos como es que distinguirse de la competencia es clave para tener éxito en medio de extrema competencia. También nos damos cuenta como es que innovar y estar al frente de las necesidades de los clientes, es critico para continuar teniendo éxito.

Hoy vamos a hablar de disciplina y lograr buenos hábitos en tu vida, y para esto se necesitan 6 elementos.

Muchas veces pensamos de un guerrero en alguien que va a una guerra, pero muchas veces la guerra esta justo afuera de nuestras comunidades. Las personas que acuden al llamado son pocos y los que persisten son menos. Hoy tengo el privilegio de hablar con un verdadero guerrero. Bimbay Marath Pineda Osuna, es uno de ellos. Las historias y la experiencia de Bimbay son muchas, y el día de hoy nos trae unas cuantas. El guarda espaldas de artistas y figuras de reconocimiento internacional. Operativos anti-droga y campeón en artes marciales.

Todos hemos escuchado … “Para saber a donde vas, tienes que saber de donde vienes” pero esto no se refiere a tus ancestros ya que cada uno de nosotros podemos definir nuestro destino. Este dicho mas bien se refiere a tu propio pasado, incluyendo tu pasado reciente … tan reciente como ayer. El día de hoy voy a hablar de como medir bien y los 3 componentes para medir bien, y los 3 componentes son: inicio, ruta y destino. También te mostrare como puedes aplicar de manera sencilla esta herramienta a todos tus propósitos de tu vida. Bajar de peso, fortalecerte, estudiar, y mas.

Tu vida es limitada por tiempo y energia. Cada dia que pasa, es un dia que no puedes recuperar. La energia de ese dia ya no la acumulas tampoco. Cada dia que pasa, y cada año que pasa es mas dificil tener la misma energia que tienes de joven. Cada ves que tienes menos energia tienes menor utilizacion de tu tiempo. Esto quiere decir, que a pesar de tener el mismo tiempo que todos tenemos, lo puedes aprovechar menos. Hoy voy a hablar de 3 cosas que toda persona exitosa hace. Vamos a hablar de Objetivos, Metas y Actividades.

En este episodio les cuento como fue mi experiencia de la ceremonia de ciudadanía. También les comparto algunos pensamientos de lo que es la libertad.

En este episodio hablo de como pequeños cambios en tu casa, y en tu lugar de trabajo te ayudan a lograr más de tus objetivos. Raramente pensamos en como los objetos a nuestro alrededor influyen en nuestro diario vivir. Pero la verdad de las cosas es que gente muere simplemente porque las cosas no están donde deben estar.

En este episodio hablo de que es un propósito y la diferencia de propósito y planes. También te reto a que definas tu propósito y te doy algunos tips de como lograrlo.

En este episodio, entreno pelea de pistola, y otras tácticas de armas.

En este episodio te guio para que hagas un ejercicio de visualización para tu futuro. La idea es pensar en donde quieres estar dentro de 5 años. esta visualización será la base para formar tu propósito, el cual estaré hablando al respecto en el episodio de esta semana que viene.